Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bagikan ini Artikel
X
Menu Makanan Camilan Ibu Hamil

3 Camilan Sehat & Praktis untuk Berlibur Saat Hamil

 

Berlibur saat hamil tentu butuh persiapan yang lebih matang ya Bu, agar kesehatan Ibu dan janin tetap terjaga. Soal makanan misalnya, Ibu cenderung menjadi pemilih karena perlu memastikan makanan tersebut aman dikonsumsi dan bergizi. Apalagi, bila perjalanan ditempuh dalam jarak jauh. Memilih menu makanan untuk Ibu hamil yang sehat di tengah perjalanan, bisa jadi hal yang menantang.

 

Selasa, 10 Juli 2018

Untuk memenuhi nutrisi Ibu hamil di perjalanan liburan, Ibu dapat menyiiapkan snack atau camilan praktis berikut ini. Yuk, simak cara membuatnya, Bu!

 

Healthy Bowl

Ini adalah menu camilan yang terdiri dari biji-bijian dengan kandungan protein dan serat. Ibu hamil bisa mengonsumsi snack sehat ini selama perjalanan liburan , karena mudah disajikan dan praktis untuk dibawa.

Bahan:

  • 1 sdm buah ceri kering.
  • 1 sdm kacang mete.
  • 1 ½ sdm dark chocolate, dicacah halus.
  • 2 sdm granola.
  • 2 sdm biskuit gandum.

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam 1 wadah. Lalu, aduk hingga merata.

2. Simpan campuran bahan dalam wadah yang bisa ditutup rapat. Lalu, camilan ini bisa segera disantap bila Ibu  mulai merasa lapar di tengah perjalanan liburan.

Biskuit Keju

Keju menjadi salah satu sumber kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Ibu bisa mengolahnya menjadi biskuit keju untuk dinikmati saat melakukan trip babymoon kali ini. Intip cara membuatnya, yuk!

Bahan:

  • 1½ lapis keju cheddar lembaran.
  • 4 sdm mentega.
  • ½ sdt garam.
  • 1 sdm susu cair.

Cara membuat:

1. Masukkan seluruh bahan (kecuali susu cair) ke dalam blender, lalu proses hingga tekstur bahan menjadi butiran kasar. Simpan ke dalam wadah. 

2. Tuangkan susu cair ke dalam bahan campuran yang telah dihancurkan menggunakan blender, sambil mengaduknya hingga membentuk adonan padat.

3. Pipihkan adonan hingga melebar dan cukup tipis. Kemudian, potong atau cetak adonan sesuai keinginan Ibu.

4. Letakkan potongan adonan di atas loyang, lalu panggang selama 12-15 menit hingga berubah warna menjadi cokelat.

5. Keluarkan dari oven, tiriskan, lalu simpan ke dalam wadah yang mudah dibawa saat liburan.

Yoghurt Buah

Yoghurt merupakan bahan makanan yang mengandung kalsium dan protein. Produk olahan susu ini, bisa disajikan dengan kacang-kacangan dan buah untuk memperkaya kandungan nutrisinya. Berikut cara membuat Yoghurt buah.

Bahan:

  • 2-3 sdm yoghurt tanpa rasa.
  • 4 buah stroberi, dipotong dadu kecil.
  • 1 sdm kacang almond atau kacang mete.

Cara membuat:

1. Masukkan yoghurt tanpa rasa ke dalam wadah yang bisa ditutup.

2. Tambahkan potongan stroberi dan kacang almond ke dalam yoghurt.

3. Aduk hingga bahan tercampur rata. Kemudian, simpan di dalam freezer. Bawa camilan sehat ini sebagai bekal untuk belibur.

Tidak sulit kan Bu, membuat camilan yang sehat? Dengan mengonsumsi menu makanan Ibu hamil yang bergizi di perjalanan liburan, Ibu dapat memastikan kondisi kesehatan kehamilan tetap terjaga dan membantu Ibu menjalani kehamilan dengan happy. Ibu yang happy dapat mendukung Si Kecil kelak tumbuh  menjadi anak yang sehat, aktif, dan ceria. Happy pregnancy, happy baby!

 

Selengkapnya

Gabung dengan Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé Sekarang

Yuk, daftar jadi anggota dan dapatkan 4 keuntungan ini!

  • Tips lengkap seputar kehamilan & tumbuh kembang Si Kecil
  • Tools praktis mengenai kehamilan hingga tumbuh kembang Si Kecil
  • Layanan konsumen bebas pulsa
  • Info promo menarik

Daftar di sini!

Konten yang berhubungan

Apakah belum bisa menemukan
yang Anda cari?

Gunakan mesin pencarian baru kami untuk informasi terbaru.