Meskipun rasanya cenderung enak dan manis sehingga lebih disukai Si Kecil, tidak menutup kemungkinan jika suatu hari ia akan merasa bosan dan menolak makan buah.
Lantas, bagaimana triknya agar Si Kecil tidak menolak makan buah?
• Libatkan seluruh keluarga saat memilih dan menyajikan buah, seperti mencuci, mengupas, memotong hingga meletakkannya di mangkuk.
• Pilih buah di musimnya, karena memilik rasa yang lebih enak.
• Masukkan buah di setiap snack manis atau dessert. Misalnya, menambahkan stroberi dan pisang ke dalam sereal saat sarapan, atau memasukkan potongan jeruk manis di dalam puding.
• Bersihkan anggur dan stroberi, campur dengan yoghurt, lalu letakkan ke dalam mangkuk. Masukkan ke dalam freezer dan biarkan hingga 2-3 jam hingga buah membeku. Sajikan dingin. Rasanya yang manis dan dingin pasti akan disukai oleh Si Kecil!
• Buat smoothies dari buah segar, campurkan sedikit susu.
• Buat salad buah yang terdiri dari potongan semangka, melon, pepaya, apel dan pir. Ibu juga bisa menambahkan jelly yang dipotong kotak-kotak. Sajikan dengan yoghurt. Lezat!
Memberikan Si Kecil buah memang butuh perjuangan dan kesabaran Ibu. Menurut sebuah penelitian, anak perlu mencoba rasa buah yang baru hingga 10 kali sebelum dapat menikmatinya. Jangan ragu untuk mencoba berbagai cara demi terpenuhinya giziSi Kecil ya, Bu. Jika tumbuh kembangnya optimal, Si Kecil pun dapat beraktivitas dengan ceria!
0 review