Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bagikan ini Artikel
X

Cara Tepat Konsumsi Buah untuk Si Kecil

 

Sejak dini sebaiknya biasakan Si Kecil untuk mengonsumsi buah, Bu. Sebab buah itu baik untuk menjaga kesehatannya dan juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisinya. 

Rabu, 3 Agustus 2016

Di dalamnya terkandung nutrisi seperti vitamin, mineral, dan juga serat yang penting untuk membantu mendukung pertumbuhannya. Namun, apakah Ibu telah memberikannya buah dengan cara yang tepat? 

•    Cuci Buah Terlebih Dahulu
Mencuci buah di bawah aliran air yang mengalir, dapat membantu membersihkannya dari sisa pestisida atau pun mikroba yang menempel di bagian permukaan. Sehingga, cara ini dapat meminimalkan timbulnya infeksi terhadap tubuh Si Kecil. 

•    Kurangi Cara Pengolahan Buah Menjadi Jus
Menurut informasi dari situs kesehatan pemerintah Australia, betterhealth.vic.gov.au, buah yang telah diproses menjadi jus memiliki jumlah kandungan serat yang lebih sedikit dan mengandung gula alami yang lebih banyak. Selain itu, penambahan gula ke dalam jus juga tidak disarankan, karena dapat meningkatkan risiko obesitas. 

•    Atur Waktu Konsumsi Buah
Ibu disarankan untuk menyiapkan menu buah untuk Si Kecil setelah waktu makan atau saat makan camilan tiba. Ini untuk mencegah Si Kecil merasa kenyang sebelum melahap makanan utamanya. Dengan begitu, kebutuhan asupan nutrisinya sehari-hari dapat tercukupi dengan seimbang. 

Ajari Si Kecil Gemar Melahap Buah

Setelah mengetahui cara tepat untuk menyajikan buah pada Si Kecil, sekarang saatnya Ibu mengajarinya untuk gemar mengonsumsi buah. Cara yang bisa Ibu lakukan misalnya, menyajikan buah berwarna-warni dengan bentuk yang lucu di atas piring saji, atau menyiapkan buah sebagai topping kue dan camilan lainnya. 

 Asalkan Ibu memberikan contoh dengan cara gemar mengonsumsi buah dan juga menyediakan beragam buah di rumah, Si Kecil pun jadi lebih suka untuk melahapnya. Tapi, jangan lupa untuk memperhatikan tips tadi sebelum memberikan buah untuk Si Kecil ya, Bu. Yuk, penuhi kebutuhan gizi Si Kecil dengan kandungan nutrisi di dalam buah!

Selengkapnya

Gabung dengan Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé Sekarang

Yuk, daftar jadi anggota dan dapatkan 4 keuntungan ini!

  • Tips lengkap seputar kehamilan & tumbuh kembang Si Kecil
  • Tools praktis mengenai kehamilan hingga tumbuh kembang Si Kecil
  • Layanan konsumen bebas pulsa
  • Info promo menarik

Daftar di sini!

Konten yang berhubungan
Review Artikel

Apakah belum bisa menemukan
yang Anda cari?

Gunakan mesin pencarian baru kami untuk informasi terbaru.