Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bagikan ini Artikel
X
dukung-kecerdasan-otak-si-kecil-sejak-dalam-kandungan

Dukung Kecerdasan Otak Si Kecil Sejak dalam Kandungan!

(0 review)

Masa kehamilan merupakan sebuah momen yang penting dan sangat menakjubkan. Tentunya, Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi perkembangan Si Kecil dalam kandungan. 

Selasa, April 26th, 2016

Nah, salah satu cara untuk mendukung perkembangannya saat masih berada di dalam kandungan adalah dengan mengonsumsi asupan nutrisi yang tepat. Namun, tahukah Ibu bahwa kecerdasan otak Si Kecil sudah bisa Ibu dukung bahkan sejak dalam kandungan? Yuk, simak tips lengkapnya!

Berinteraksi

Ternyata, berinteraksi dengan Si Kecil saat masih di dalam kandungan itu sangat penting untuk mengoptimalkan perkembangan otaknya. Di masa perkembangan janin 3 bulan , organ tubuhnya sudah terbentuk utuh dan Ia mulai bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi di luar rahim.  Jadi, kini Ibu bisa lebih banyak meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan Si Kecil. Misalnya, Ibu bisa ceritakan mengenai hari-hari Ibu atau sekadar sapa dirinya dengan nada yang menyenangkan. Selain itu, Ibu juga bisa menyanyikan lagu untuknya atau memutar musik klasik sambil mengelus perut Ibu.

Olahraga dengan Teratur

Rutin berolahraga dapat menjaga kondisi kehamilan Ibu agar tetap sehat. Tapi, olahraga yang dengan intensitas yang berat dan dapat memicu kenaikan suhu tubuh dalam waktu lama tidak disarankan bagi Ibu yang sedang mengandung. Sebab, hal ini bisa membuat tubuh Ibu terlalu lelah dan berisiko alami dehidrasi. Beberapa jenis olahraga untuk Ibu hamil yang bisa dilakukan dengan aman misalnya, berenang, jalan santai, dan juga senam hamil. Aktivitas fisik seperti ini baik untuk kesehatan tubuh Ibu dan janin, karena dapat memompa darah dan membawa oksigen lebih banyak ke seluruh tubuh. Dengan begitu, Ibu bisa merasa lebih segar dan Si Kecil pun menjadi rileks. Namun, pastikan juga Ibu minum air mineral yang cukup saat melakukan olahraga, ya.

Hindari Stres

Menurut artikel kesehatan yang dipublikasikan oleh situs pregnancy.org,  kondisi Ibu hamil yang mengalami depresi berisiko mengganggu perkembangan otak janin akibat tubuh mengaktifkan hormon stres. Untuk itu, sebaiknya hindari stres dengan cara aktif bergerak, melakukan aktivitas hobi, berbelanja kebutuhan Si Kecil kelak, atau sekadar mengobrol dengan Ayah dan orang-orang terdekat.  

Konsumsi Makanan yang Mengandung DHA

Dukung kecerdasan otak Si Kecil dalam kandungan dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Salah satu nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan otak adalah DHA, yang juga berguna untuk pembentukan sistem imun. Biasanya, DHA ini banyak terkandung di dalam ikan. 

Namun, masih banyak Ibu hamil yang merasa was-was saat mengonsumsi ikan karena khawatir akan kandungan merkuri. Menurut, badan pengawawan makanan dan obat di Amerika, FDA, Ibu hamil dan menyusui lebih aman untuk mengonsumsi jenis ikan seperti salmon dan tuna dalam porsi yang cukup. Satu hal yang harus Ibu perhatikan adalah cara mengonsumsi dan mengolahnya. Hindari konsumsi ikan mentah seperti sushi, atau ikan yang digoreng dengan banyak minyak. Sebaiknya, Ibu pilih ikan yang diolah dengan cara dipanggang dan pastikan ikan benar-benar matang.  

Untuk bantu mencukupi asupan DHA bagi Si Kecil, Ibu hamil bisa mengonsumsi dua gelas Nestlé MOM&me dalam sehari. Selain DHA, susu kehamilan ini juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mengurangi risiko kelainan bawaan pada janin, seperti gangguan perkembangan otak, dan spina bifida atau kelainan tulang punggung. 

Ternyata tidak sulit kan, Bu, untuk mendukung kecerdasan otak Si Kecil sejak dalam kandungan? Yang terpenting Ibu Yuk, share tips ini agar Ibu lainnya juga tahu!

 

Selengkapnya

Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé

Dapatkan 4 manfaat yang bisa anda dapatkan dengan menjadi anggota Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé seperti informasi seputar nutrisi kehamilan hingga perkembangan si Kecil serta penawaran promo.

  • Dapatkan informasi seputar nutrisi kehamilan hingga perkembangan tumbuh si Kecil
  • Coba tools praktis untuk mengukur tumbuh kembang si Kecil
  • Kami selalu siap untuk membantu dan menjawab pertanyaan Anda
  • Dapatkan informasi promo menarik

Daftar di sini!

Konten yang berhubungan
Review Artikel

0 review