Kreasi Resep MPASI Buah Naga untuk Si Kecil
Melihat Si Kecil tumbuh aktif dan sehat di usia enam bulan sungguh menyenangkan, ya Bu! Apalagi, ini juga adalah momen pertamanya untuk mengenal makanan. Saat memasuki usia ini, kebutuhan gizi Si Kecil makin meningkat dan nutrisi dari ASI belum mencukupi kebutuhan hariannya. Oleh sebab itu, Si Kecil membutuhkan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) untuk melengkapi asupan nutrisinya. Meracik menu MP-ASI 6 bulan sekaligus menyuapi Si Kecil, bisa jadi momen yang seru, karena Ibu bisa meluangkan waktu berkualitas bersamanya.
Masih bingung mau buatkan menu MP-ASI apa untuk Si Kecil? Bagaimana jika Ibu membuat kreasi resep buah naga ? Buah dengan warna ungu pekat ini, bisa menciptakan tampilan MP-ASI yang menarik untuk Si Kecil. Simak resep selengkapnya di bawah ini!
Rice & Mixed Fruits Cereal (Buah Naga dan CERELAC Apel, Jeruk, & Pisang)
Kandungan nutrisi per saji:
Energi : 384 kilokalori
Karbohidrat : 66 gram
Protein : 13 gram
Lemak : 8 gram
Bahan:
- 5 sendok makan Nestlé CERELAC Apel, Jeruk, & Pisang
- 70 gram buah pir; dicuci, dikupas kulitnya, dan dipotong kecil
- 100 ml air hangat (sekitar 40oC)
- 60 gram buah naga; dicuci, dikupas kulitnya, dan dipotong kecil
- blender
Cara membuat MP-ASI Buah Naga untuk Si Kecil
Cara membuat:
- Masukkan buah pir dan air hangat ke dalam blender.
- Haluskan buah pir hingga lumat menggunakan blender.
- Tambahkan buah naga ke dalam blender. Lalu, haluskan kembali.
- Pastikan semua bahan tercampur, lalu tuangkan ke dalam mangkuk.
- Tambahkan Nestlé CERELAC Apel, Jeruk, & Pisang, ke dalam mangkuk.
- Aduk sampai tercampur rata, dan sajikan.
Fakta nutrisi buah naga:
- Mengandung omega-3 yang berfungsi mendukung perkembangan otak dan proses belajar Si Kecil.
- Mengandung kalsium, yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi Si Kecil.
- Memiliki kandungan zat besi, gunanya untuk membentuk sel darah merah dan memperlancar peredaran oksigen ke seluruh tubuh.
- Mengandung fosfor untuk membantu pembentukan tulang dan gigi, juga menjaga kesehatan otot dan syaraf.
- Mengandung vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh Si Kecil dan berperan sebagai antioksidan (melindungi tubuh dari radikal bebas).
Selain mudah membuatnya, resep MP-ASI buah naga ini juga memiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan Si Kecil, Bu. Yuk, coba membuat kreasi resep MP-ASI ini di rumah! Dengan menyiapkan menu MP-ASI 6 bulan yang bergizi, Ibu dapat membantu cukupi kebutuhan nutrisinya setiap hari. Selamat mencoba!
