Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bagikan ini Artikel
X

Luangkan Waktu untuk Olahraga Bersama

 

Olahraga bersama keluarga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun psikologi. Nah, berhubung tanggal 9 September ini bertepatan dengan Hari Olahraga Nasional, sebaiknya Ibu memastikan agar keluarga lebih memberikan perhatian pada aktivitas menyehatkan ini. Selain baik untuk tubuh, olahraga sekeluarga juga dapat meningkatkan kualitas hubungan antar anggotanya.

Kamis, 4 Agustus 2016

Ada banyak pilihan kegiatan yang dapat dilakukan bersama keluarga sebagai bentuk olahraga. Yuk, kita simak!

Jogging
Olahraga yang ringan seperti berlari atau jogging merupakan pilihan paling mudah untuk berolahraga bersama keluarga. Apabila ada yang tidak kuat jogging, berjalan-jalan pun boleh juga. Memutari komplek perumahan adalah ide yang bagus, atau Ibu bisa juga mengajak keluarga ke taman terdekat. Si Kecil mungkin bisa membawa bola kesayangannya dan bermain lempar bola bersama Ayah.

Berenang
Kegiatan yang satu ini juga menyenangkan untuk dilakukan sekeluarga. Gerakan yang dilakukan dalam air bermanfaat untuk melatih motorik Si Kecil. Selain sebagai bentuk olahraga bersama, pergi ke kolam renang juga bisa dibuat menjadi semakin seru dengan menyiapkan makanan ala piknik. Di sela-sela berenang, Ibu dan keluarga bisa bersantai di area pinggir kolam sambil makan bekal. Jangan lupa bawa pelampung untuk Si Kecil, ya, Bu!

Senam 
Senam bisa dilakukan dengan menyenangkan bersama-sama di ruang keluarga atau di halaman belakang. Putar musik berirama agak cepat dan menarilah! Lakukan gerakan sederhana yang mudah diikuti Si Kecil, seperti mengangkat tangan bergantian atau melangkah ke samping.

Ternyata tidak sulit, kan, untuk membiasakan keluarga Ibu berolahraga? Kegiatan sederhana yang tidak membutuhkan banyak waktu dan tenaga pun bisa bermanfaat sebagai bentuk olahraga. Mulai sekarang, yuk jaga keluarga agar selalu bugar dengan rutin berolahraga bersama!

 

Selengkapnya

Gabung dengan Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé Sekarang

Yuk, daftar jadi anggota dan dapatkan 4 keuntungan ini!

  • Tips lengkap seputar kehamilan & tumbuh kembang Si Kecil
  • Tools praktis mengenai kehamilan hingga tumbuh kembang Si Kecil
  • Layanan konsumen bebas pulsa
  • Info promo menarik

Daftar di sini!

Konten yang berhubungan
Review Artikel

Apakah belum bisa menemukan
yang Anda cari?

Gunakan mesin pencarian baru kami untuk informasi terbaru.