Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bagikan ini Artikel
X
pentingnya-yodium-bagi-ibu-hamil

Pentingnya Yodium bagi Ibu Hamil

(0 review)

Yodium juga penting untuk kehamilan! Berapa banyak kah takaran yang pas? Lalu, makanan apa saja yang tinggi yodium? Berikut jawabannya!

Jumat, Desember 18th, 2015

Yodium merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dalam jumlah sangat kecil yang penting untuk pembentuk hormon tiroid. Hormon-hormon inilah yang mempertahankan metabolisme tubuh dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil sejak dalam kandungan.

Kekurangan yodium akan berdampak buruk bagi kesehatan, seperti terjadi pembesaran kelenjar tiroid yang menyebabkan pembengkakan leher. Defisiensi yodium yang sangat parah akan menghambat pertumbuhan dan mental Si Kecil. Di samping itu, kemampuan pendengaran, motorik dan fungsi kognitif pada Si Kecil juga dapat terganggu jika asupan yodium Ibu tidak cukup sewaktu hamil.

Untuk ibu hamil direkomendasikan mengonsumsi yodium sebesar 150 mcg dalam sehari. Selain memilih garam yang beryodium, 150 mcg yodium per hari bisa Ibu dapatkan dari makanan laut yang telah diolah dengan benar, susu, telur dan roti yang telah difortifikasi yodium. Mengonsumsi sayuran, buah-buahan dan biji-bijian juga sangat baik, karena pada umumnya bahan-bahan ini mengandung yodium.

Oleh karena itu, Ibu harus memerhatikan pola dan menu makanan. Pilih makanan yang beragam dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan yodium dan nutrisi lainnya yang Ibu butuhkan saat hamil. Yuk, share artikel ini pada teman-teman Ibu supaya semua bisa menjalani pola makan seimbang dan sehat di kala hamil!

Selengkapnya

Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé

Dapatkan 4 manfaat yang bisa anda dapatkan dengan menjadi anggota Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé seperti informasi seputar nutrisi kehamilan hingga perkembangan si Kecil serta penawaran promo.

  • Dapatkan informasi seputar nutrisi kehamilan hingga perkembangan tumbuh si Kecil
  • Coba tools praktis untuk mengukur tumbuh kembang si Kecil
  • Kami selalu siap untuk membantu dan menjawab pertanyaan Anda
  • Dapatkan informasi promo menarik

Daftar di sini!

Konten yang berhubungan
Review Artikel

0 review