Menurut studi dari American Academy of Pediatrics, mengenalkan gandum utuh lebih dini kepada Si Kecil dapat membantu kurangi risiko alergi gandum. Selain itu, gandum utuh juga memiliki beragam manfaat bagi tumbuh kembang Si Kecil, lho. Yuk, simak info selengkapnya di bawah ini!
Sumber Karbohidrat
Gandum utuh adalah sumber karbohidrat dengan indeks glikemik atau kadar gula yang rendah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes pada Si Kecil. Dengan mencukupi asupan karbohidrat Si Kecil, Ibu dapat mendukung aktivitasnya untuk bermain dan belajar. Sebab, karbohidrat merupakan salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.
Mengandung Vitamin & Mineral
Selain karbohidrat, gandum utuh juga mengandung vitamin dan mineral untuk mengoptimalkan tumbuh kembang Si kecil. Vitamin B kompleks dibutuhkan untuk mendukung fungsi daya tahan tubuh dan sistem saraf, serta bantu menjaga kesehatan kulit. Sedangkan kandungan mineral seperti zat besi berperan penting untuk membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Mengurangi Risiko Obesitas
Seperti Ibu ketahui, gandum utuh termasuk jenis biji-bijian yang memiliki kandungan serat tinggi. Makanan yang mengandung serat tinggi dapat membantu waktu pengosongan lambung menjadi lebih panjang, karena makanan di lambung diproses secara perlahan. Hal ini dapat menyebabkan Si Kecil merasa kenyang lebih lama, sehingga Ibu dapat membantu Si Kecil agar tidak makan berlebihan dan mendukungnya tumbuh sehat!
Bantu Mencegah Konstipasi
Gangguan kesehatan pencernaan yang sering dirasakan Si Kecil seperti sembelit atau konstipasi, bisa disebabkan karena kekurangan asupan serat. Untuk itu, Ibu dapat mencukupi kebutuhan serat sang buah hati dengan menyiapkan makanan yang mengandung gandum utuh.
Melatih Kemampuan Makan
Gandum utuh sebagai asupan gizi untuk bayi, dapat bantu melatih Si Kecil untuk mengunyah makanan karena teksturnya yang berserat. Saat mengunyah makanan, peredaran darah di dalam gusi dapat berjalan dengan optimal, sehingga dapat mendukung kesehatan gusi dan rahang Si Kecil.
Nah, ternyata gandum utuh memiliki banyak manfaat untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil, ya. Untuk itu, Ibu dapat mengenalkan sumber pangan ini ketika Si kecil berusia 6 bulan dengan memberikannya bubur sereal. Lalu, ketika Si Kecil telah berusia 10 bulan ke atas, Ibu bisa memberikannya Nestlé CERELAC NutriPuffs sebagai camilan sehat yang terbuat dari gandum utuh. Dirancang dengan bentuk yang sesuai dengan ukuran jari Si Kecil, snack terbaru dari Nestlé ini dapat bantu melatih kemandiriannya untuk makan sendiri (self-feeding).
Yuk, kenalkan Si Kecil dengan MP-ASI untuk bayi yang terbuat dari gandum utuh, agar Ibu dapat mencukupi kebutuhan gizi hariannya dan mendukung tumbuh kembangnya!
